Ενίσχυση ανοσοποιητικού κατά τα χρόνια του κορωνοιού. Τι είναι ο κορονοϊός; Οι κορονοϊοί προσβάλουν τα ζώα, κάποιοι ωστόσο από αυτούς προσβάλουν και τον άνθρωπο, σπάνια στελέχη αυτών που προσβάλουν τα ζώα να προσβάλουν και τον άνθρωπο. Εξαίρεση εμφανίζεται  στον ιό MERS, στον ιό SARS και τώρα στον ιό Covid-19. Ποια είναι τα συμπτώματα? Με βάση

                                      Ποιος σου είπε πως η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει στερήσεις και είναι βαρετή? ———————————– Σε ένα πρόγραμμα διατροφής καλό είναι να εμπεριέχονται όλα τα τρόφιμα ώστε ο διαιτώμενος να μην συνδυάσει την έννοια της διατροφής με την έννοια της στέρησης, και ο εγκέφαλος του λάβει λανθασμένα μηνύματα. ———————————– Αυτοί την περίοδο οι περισσότεροι άνθρωποι νηστεύουν,

[Τρίτη του Πάσχα] Το Πάσχα τελείωσε, όχι όμως και όλα αυτά τα γλυκά που φτιάξαμε την συγκεκριμένη περίοδο. Αν για πρωινό γεύμα τρως συνέχεια τσουρέκι, και παραλλαγή αυτού του πρωινού σου έχω την λύση για ένα εύκολο γρήγορο, νόστιμο θρεπτικό πρωινό. Its’s smoothie breakfast ——————————– Θα χρειαστείς: 1 ποτήρι γάλα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη 1 κ

Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά το ”μένουμε όλοι σπίτι” είναι γεγονός.  Με την επανένταξη στην καθημερινή μας ρουτίνας λοιπόν, θέμα χρόνου είναι να κάνουν την εμφάνιση τους και οι “ειδικοί”, οι οποίοι θα υποσχεθούν γρήγορη απώλεια βάρους μέσω κάποιας ανορθόδοξης δίαιτας, φυσικό είναι και να δελεάσουν πολύ κόσμο.Οι ανορθόδοξες δίαιτες που προωθούν συνήθως οι ”ειδικοί”

Η εγκυμοσύνη αποτελεί την σπουδαιότερη περίοδο ζωής κάθε γυναίκας που θα φέρει στον κόσμο το δικό της μωρό, διαρκεί 40 εβδομάδες( 9 μήνες) ξεκινώντας από την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου. Το σώμα της εγκύου σταδιακά αλλάζει, οι αλλαγές αυτές αποσκοπούν: Στις ενεργειακές ανάγκες που χρειάζεται η κάθε γυναίκα. Στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου. Στην

Εμμονή και εξάρτηση με την ζυγαριά? Πολλές γυναίκες στην ερώτηση ‘’πόσο συχνά ζυγίζεσαι’’ κατά την διάρκεια λήψης του διαιτητικού ιστορικού, απαντούν κάθε μέρα. Λιγότερες αλλά εξίσου σημαντικό ποσοστό απαντά πως ‘’φοβάμαι να ανέβω στην ζυγαριά’’. Με βάση τα παραπάνω γίνεται κατανοητό πως η ψυχολογία των γυναικών(κυρίως) επηρεάζεται στο άκουσμα της ζύγισης και φέρει τα αντίθετα

Ο σίδηρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την συνολική υγεία. Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν χαμηλό σίδηρο μια από τις συχνότερες διατροφικές ανεπάρκειες. Στην σιδηροπενική αναιμία εκτός από χαμηλή αιμοσφαιρίνη και χαμηλό μέσω όγκο ερυθρών MCV υπάρχει και μειωμένος σίδηρος και φερριτίνη ορού. Σημασία και ο ρόλος του σιδήρου : Ο σίδηρος

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια αυτοάνοση ασθένεια του υποθυρεοειδισμού, ο οργανισμός αντιδρά στον ίδιο αδένα και μπορεί ακόμα να προκαλέσει και στην αυτοκαταστροφή του. Με απλά λόγια ο οργανισμός αντιλαμβάνεται λάθος δηλαδή ότι πρέπει να απορρίψει τον θυροειδή όπως ακριβώς θα απέρριπτε ένα μεταμοσχευμένο όργανο. Το ανοσολογικό σύστημα του σώματος παράγει αντισώματα για να καταπολεμήσει

Είναι ένα καίριο ερώτημα, το οποίο απασχολεί τους περισσότερους διαιτώμενους και αυτή η  συχνή ερώτηση δεν μπορεί να απαντηθεί χωρίς διαιτητικό και ιατρικό ιστορικό. Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μένει σταθερό στο σωματικό του βάρος είναι αρκετοί. Πάμε μαζί να αναλύσουμε τους κυριότερους αναφορικά. Κατακράτηση Υγρών Ως κατακράτηση υγρών ορίζεται η κατάσταση του

Σε ένα πρόγραμμα διατροφής οι περισσότεροι διαιτολόγοι αναφέρονται στα 3ωρα μεταξύ των γευμάτων, δηλαδή ανά τρεις ώρες ο διαιτώμενος καλό θα ήταν να καταναλώνει κάποιο snack. Λίγοι είναι εκείνοι που ρωτάνε όμως τον λόγο που χρειάζονται τα τρίωρα. Γιατί είναι σημαντικά τα τρίωρα λοιπόν? Η κύρια πηγή ενέργειας του εγκεφάλου είναι η γλυκόζης, ο οποίος χρειάζεται